Smiley blog

アラサー女子!スーの日々を綴ります♡

ヒップアップを期待してスクワットを始めてみた!

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こんにちは、スーです(^^)

日頃在宅ワークで家にいることがほとんどなので、このままではどんどん太ってしまう!とやっと危機感を持ちました(笑)

基本歩いたり走ったりと運動することは好きなので、これを機に何かしようと決意しました!

場所を選ばずできるスクワット

一人暮らしをしているわけではないので、運動をするとしたら自分の部屋になります!

そうなるとそんなに広い部屋でもないので、できる運動も限られます(꒦ິ⌑꒦ີ )

そこで目をつけたのがスクワット♡

場所をとらずに部屋以外のどこでもできるし、思い立ったらすぐにできる!!これはやるしかない!とすぐにスクワット始めました〜!

ヒップアップ効果に期待

最近いろんなところでヒップアップのことを目にするので、もちろん私もヒップアップしたいと思っていた1人、、、。

スクワットではそのヒップアップも期待できるので、最初の目的よりヒップアップ目的で頑張っているところもあります(笑)

早くやるよりはゆっくり動かすことを意識してやっていて、これが結構疲れます!

嬉しい方にちょこっと体があったまるので、冬にはラッキーでした♡

さっそく筋肉痛

スクワットを始めたその日に筋肉痛!!どれだけ運動不足なのかが分かりますね(›´ω`‹ )

でも、ちゃんと効いてるのか半信半疑でやっていたので、この筋肉でちゃんと効いていることが分かって嬉しかったです!

一気にやっているわけではなく、何回にも分けて少しずつやっているので、見た目に効果が現れるのはいつになるか分かりませんが、頑張りたいと思います。

本当はジム行きたい

そうなんですーー!本当は私だってジムとか行きたいんですよ!!でも家の近くに全然ないんですよ!

せめて自転車で行ける範囲にあればいいのですが、全くないんです(꒦ິ⌑꒦ີ )

近くにジムがある人が羨ましい!!

私元々運動するのは好きな方なんです。なので、せっかく好きならこの歳ですし?今のうちに体型を絞っておかないと、あとあと大変だと!!

行けないとなると余計に行きたくなるのはなんででしょう(笑)

走ったりしてた時期もありました

先ほども言ったように、運動するのは好きなので、歩いたり走ったりする時期もありました!走るのは得意なのもあって楽しかったです♪

なんですが!詳しく説明できないのですが、どう考えても走るような環境ではなく、、、。

なんて結局は言い訳です、はい( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

私の中で、これはもう引っ越すしかないんじゃないかという結論にまで至りましたよ(笑)

まとめ

ピラティスやりたいなぁ〜とか、ヨガやりたいなぁ〜とか、やってみたい運動はいっぱいあるのですが、まずは今すぐにできることから!

それすらできなかったらきっとやっても続かないでしょうしね。と言い聞かせて!笑

スクワットのみなので、大した運動量ではないかもしれませんが、何もしないよりはいいだろう!という気持ちでやっていこうと思います(^^)